• Ebook téléchargement gratuit 2018 Transformez votre vie avec la sophrologie in French DJVU ePub RTF

    Transformez votre vie avec la sophrologie pan Florence Parot

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    Caractéristiques

    • Transformez votre vie avec la sophrologie
    • Florence Parot
    • Nb. de pages: 208
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782501149433
    • Editeur: Marabout
    • Date de parution: 2020

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    Overview

    Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc.
    - concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !

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